您现在的位置是:郑州品茶喝茶工作室 > 娱乐

阳气不足的人,一定要抓住夏天这个大好时机,把阳气补回来!

郑州品茶喝茶工作室2024-06-16 19:31:04【娱乐】0人已围观

简介南京市新茶地址-南京市茶馆地址-南京市高端品茶

芒种一过,阳气开始进入仲夏了,不足把阳阳光会越来越灿烂,人定抓大好世间万物响应阳气的住夏召唤,都开始努力地吸尽夏天的时机阳气,为秋冬打好基础。气补《黄帝内经》说:“故智者之养生也,阳气必顺四时而适寒暑。不足把阳”



《黄帝内经》中记载:“秋冬养阴,人定抓大好春夏养阳。住夏”夏天是时机一年四季当中阳气旺盛的季节,所以我们要抓住这个大好时机,气补给身体填充满满的阳气阳气,才能有足够的不足把阳力量抵御寒邪,这便是人定抓大好“冬病夏治”了。

夏季养阳,其实就是保阳,通过一些中医手段给我们的身体补阳扶正,提高我们的身体的抵抗力,这样到了冬天,很多因为正气不足的问题就不会产生了。



首先,补足阳气的最简单的方法就是晒太阳。我们可以在早上太阳刚刚升起的时候,去晒一晒太阳,这个时候自然界的阳气是最足的,我们可以晒背上两条膀胱经以及督脉,吸收这股天阳之气,但不要晒太久。阳虚的人记得要戴上帽子,因为头本来就是阳旺的地方,晒得太多反而不舒服。



另外,要减少伤阳的行为,比如吹空调、喝冷饮、穿得少等等。夏天的水果也不要吃得太多,水果大部分都是凉性的,水果吃得太多反而伤阳。

夏日扶阳,首选艾灸。艾草是纯阳之草,马上到来的端午,不只是要吃粽子,挂艾草也是一个很重要的传统,正是因为艾草通经络,走蹿能力非常强。《内经》讲“针所不为,灸之所宜。”艾灸利用的就是艾草强大的走蹿能力,刚好和人体复杂的经络结合起来,让艾草的纯阳之力到达身体需要的地方。



那么艾灸哪个穴位呢?俞老给大家介绍一个阳气穴,中医言其可打通一身之阳气,防治感冒。这个穴位就是神奇的肩井穴,肩井穴属足少阳胆经,刺激本穴可以有效调畅手少阳、足少阳、足阳明以及阳维脉等诸多阳经的经气,从而起到调阳补阳作用。

肩井穴

【定位】在大椎穴(第7颈椎棘突下方)与肩峰最外侧点连线的中点。

【操作】直刺0.5~0.8寸;艾炷灸3~5壮,艾条灸10~20分钟;大拇指按揉或掌根推法。



如果你有什么与疾病防治或健康养生相关的问题想要了解,欢迎在评论区留言,中医俞云教授将会挑选留言在下一期分享他的心得哦!

❖本文仅作知识分享,不构成对任何药物或治疗的推荐和推广,不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要,请咨询和联系正规医疗机构。

声明:取材网络、谨慎鉴别

很赞哦!(58)

相关文章